Vaisinis kokteilis (Smoothie)

Ingredientai:

1 žmogui:

50 g mango vaisiaus kubelių

1/2 banano

1 raudonojo apelsino

100 ml natūralaus jogurto

2 arb.š. kardamono

1/2 arb.š. vanilinio cukraus

Gaminimas:

See Also

Avižinė košė su obuoliais ir cinamonu

Nulupkite ir supjaustykite apelsinus. Sutrinkite elektriniu plaktuvu visus ingredientus. Patiekite aukštoje stiklinėje.

Patarimas: kardamoną galima pakeisti imbieru arba cinamonu.

Į sveikatą!