Testas: koks tavo požiūris į emocijas?

Už kiekvieną atsakymą „ne“ gaunate 1 tašką

Ar jaučiatės kaltas, kai verkiate viešai?
Ar manote, jog verkimas – silpnumo požymis?
Ar manote, kad vaikinai ir vyrai turi būti skatinami slėpti ašaras?
Ar susigėstate, kai apsiverkiate žiūrėdami filmą ar skaitydami knygą?
Kai esate laidotuvėse, stengiatės neverkti?
Ar nepasitikėtumėte politikais, verkiančiais viešai?
Ar manote, kad ašaros – netinkamas būdas emocijoms reikšti?
Ar visada stengiatės paslėpti nusivylimą?
Ar jaučiatės sutrikęs, kai išvystate verkiantį suaugusį vyrą?
Ar apsimestumėte, kad kažkas įkrito į akį, jei jus pastebėtų verkiant?
Ar visada stengiatės paslėpti pyktį?

Už kiekvieną atsakymą „taip“ gaunate 1 tašką

Ar mąstote apie dalykus, kurie jus pykdo?
Ar pykdami jūs prarandate savikontrolę?
Ar jūsų pyktis jums sukelia nemalonumų?
Ar manote, kad gerai atsikratyti pykčio?
Ar leistumėte kažkam paguosti jus, kai verkiate?
Ar greitai supykstate?
Ar paliečiate žmogų, kurį mylite, nors kartą per dieną?
Ar jums patinka fiziniai meilinimosi gestai?
Ar, kai pamatote mažą vaiką, susimąstote, kad norėtumėte kūdikio?
Ar laikotės susikibę už rankų su žmogumi, kurį mylite, viešai?
Ar jums patinka būti masažuojamam?
Ar dažnai išreiškiate šiltas emocijas tiems, kuriuos mylite?
Ar kada turėjote mylimą gyvūnėlį?
Ar jums patinka būti bučiuojamam ir apkabinamam žmonių, kuriuos mylite?
Ar juokiatės garsiai, kai žiūrite juokingus filmus?
Ar judinate koją, kai klausotės muzikos?
Ar dažnai pagaunate save vienintelį plojant per koncertus ir kitus renginius?
Ar kada sušunkate, norėdami paskatinti sporto ar TV herojus?
Ar pamenate, kada paskutinį kartą nuoširdžiai juokėtės ir mėgavotės savimi?

Rezultatai:

Surinkote 17 – 30 taškų

Jūsų požiūris į emocijas sveikas. Nesigėdijate kartais jų parodyti ir esate dėl to tik laimingesnis. Galite būti geras visuomeninis patarėjas.
reklama

Surinkote 8 – 16 taškų

Žinote, kaip parodyti savo emocijas, tačiau tai darote nedažnai. Turite leisti emocijoms išsilieti. Kai jums liūdna – verkite, kai esate piktas – parodykite pyktį, kai esate laimingas – šypsokitės! Tai gali padaryti stebuklus jūsų fizinei ir protinei būklei.

Surinkote 7 taškus ir mažiau