Sportokuras.lt
Turbūt geriausia (ir neabejotinai – saldžiausia) metų naujiena – šokoladas greitina medžiagų apykaitą! Ir nors beveik visų dietų pagrindas – per dieną gaunamų kalorijų kiekis, tam tikros produktų sudedamosios dalys gali turėti svarios įtakos bendrame lieknėjimo procese.
Maistas skatina mūsų kūną gaminti hormonus. Vieni jų medžiagų apykaitą priverčia šoktelėti į viršų, tačiau kiti ją apsunkina ir pastebimai sulėtina. Džiaugiamės galėdami pranešti, jog gardusis šokoladas pastarosios blogosios funkcijos tikrai neatlieka.
Tiesa ta, jog 50 gramų juodojo šokolado per dieną smarkiai sumažina streso hormono kortizolio kiekį organizme. Šį hormoną drąsiai galime vadinti „bloguoju“, kadangi būtent jis labiausiai ir stabdo metabolizmo (medžiagų apykaitos) procesus. Mokslininkai įtaria, jog už gerąsias savybes atsakingais gali būti kofeinas ir teobrominas, kurių gausu šokolade.
Norėdami pasmaližiauti ir tuo pačiu pasirūpinti savo kūno linijomis, ieškokite šokolado, kurį sudarytų nemažiau kaip 70 proc. kakavos. Kuo juodesnis – tuo geriau! Užsigerkite šokoladą kapučino kavos puodeliu per priešpiečius arba vietoje pavakarių ir suprasite, jog lieknėjimas taip pat gali būti malonus!