Psichologo patarimai. Kaip įveikti apatiją?
kitoks
2013-10-23, 01:08
Sveiki taip pat esu apatijos auka, taip pat kankina ta įkyri būsena tik viso to neapibūdinčiau vienu žodžiu- "tingiu".
Galima sakyti nuo vaikystės esu apatiškas, mokykloje prastai mokiausi, paskutiniais metais niekada neruošiau namų darbų, tingėjau su namų ruoša...
Tačiau tai nėra tiesiog tas jausmas jog tingiu be jokios priežasties, Tiesa pasakius iš visos širdies noriu netingėti, dabar man 21metai nors ir iš jaunystės esu mažai linkęs kažko imtis, visada mėgstu daug mąstyti. Pastaraisiais metais daug mąsčiau ir daug supratau apie gyvenimą ir save. Supratau jog noriu judėti pirmyn , ir tobulėti, nenoriu tuščiai švaistyti laiko. Tiesa sakant jau daug patobulėjau lyginant su tuo koks buvau prieš kelis metus, bei mąstydamas apie save ir savo praeitį jaučiu jog atsakymas kodėl aš esu apatiškas beveik pasiekiamas.
Dar nepavyko atsikratyti to apatijos inkaro kuris laiko mane nuo progreso, tačiau beveik suprantu kaip tai padaryti.
Kodėl mano manymu esu apatiškas?
Manau jog tai kaip uždaras ratas- vaikystėje tėvai manęs nešerdavo komplimentais, ir neskatindavo siekti tikslo, kad ir kaip stengiausi daryti tai ko prašomas niekada negavau jokio pagyrimo, o jeigu suklysdavau buvau peikiamas, nuolat buvau kritikuojamas už savo pomėgius kad ir kokie jie bebūtų. Todėl manau ilgainiui ir nustojau siekti net ir menkiausio savo tikslo(juk kam? vis tiek jokios pastangos nepadeda to padaryti). O kai jau esi pavirtęs "apatiška daržove" kuriai niekas nerūpi tai aplinkiniai tave ir mato kaip "apatišką daržovę" tad ir elgiasi atitinkamai todėl vis labiau pats tiki jog esi niekam tikęs ir dar mažiau stengiesi kažko pasiekti.
Visgi juokinga bet jog savęs nevertinu supratau gana vėlai , tačiau džiaugiuosi dėl to, nes tik tai supratęs galėjau suprasti jog norint save vertinti reikia sau įrodyti jog kažką sugebi, norint sau įrodyti jog kažką sugebi, reikia kažką sugebėti, norint kažką sugebėti reikia tobulėti, o norint tobulėti reikia keistis, nes tobulėjimas jau savaime yra pokyčiai(nes jeigu lieki toks pat tu nepasikeiti nes lieki toks pat, tačiau kai tobulėji tampi tobulesnis, reiškia kitoks negu buvai prieš tai).
Nors viskas atrodo gan paprasta, tačiau tai ir yra sunkiausia dalis -pasikeisti, tai yra kovoti su dabartiniu savimi , susidurti su sau neįprastomis situacijomis ir išmokti jas įveikti- tai yra itin sunkus uždavinys ypač mažai save vertinančiam žmogui, jau dėl to pats tikslo siekimas yra sunkus uždavinys,net jeigu žinai ką reikia daryti sunku sau įsakyti kažką daryti, dar sunkiau vykdyti įsakymą, bet dar sunkiau sutrypti savo paties įsisenėjusius idealus , tačiau kai tai padarai jautiesi taip lyg būtum pralaimėjęs, bet taip pat jautiesi lyg laimėjęs , nes pralaimėjai sau pačiam.
Tuo vadovaudamasis per pastaruosius kelis metus supratau jog nereikia laukti kol kažkas tau pažers komplimentų už atliktą darbą, nes jie tik sudaro iliuziją jog jau esi tobulas ir malšina tavo norą tobulėti, tačiau dar svarbiau nereikia savęs blogiau vertinti dėl kritikos , negalima atstumti kritikos tik bijant jog ji tave įtikins esant prastesniu, tačiau negalima jos aklai priimti besitikint jog ji padės tapti tobulesniu žmogumi, juk kritika ir komplimentai tai tik nuomonės suformuotos remiantis kitų žmonių poreikiais, o juk svarbiausia siekti savo o ne svetimų poreikių.
Norint tobulėti reikia stengtis, nes kol stengiesi ir sieki savo tikslo gali jį pasiekti,kol stengiesi ir sieki tikslo judi į priekį, tačiau neįmanoma to padaryti to nedarant.
Šmėkla
2012-10-21, 23:50
"nesuprantate, kodėl nenorite, nors norėtumėt norėti" perfrazuočiau į žinote kodėl norite, tačiau nežinote kodėl nenorite. Į vieną dalyką galima žvelgti iš įvairių perspektyvų ir kiekviena jų gali būti jaučiama skirtingai. Galop elgiamės vadovaudamiesi tuo požiūriu, kurį jaučiame stipriausiai. Tai užknisantis jausmas, tarytum vienu metu būtum traukiamas i priešingas puses, bet toks tas gyvenimas, žvelgti galima įvairiai tačiau pasirinkti tenka viena. Tad jei prisirišus prie kažko traukiančio viena kryptimi vėliau nusprendi judėti priešingon, tačiau laikančio mazgo nepavyksta atrišti todėl tu vis dar tempiama tolyn, belieka įsikabinti į kažką stipresnio, judančio kryptimi palankia tau. Turiu omenyje motyvaciją, kad ji būtų pakankama siekis turi būti pakankamai reikšmingas. Užsibrėžti tikslus, pakankamai didelius troškime, kad būtų pasiekti tavęs, gali būti kaip tik ta išeitis kurios tau reikia. Jeigu tai nepavyksta tuomet belieka kreiptis į profesionalus ir narplioti tą prakeitą mazgą. Arba abu variantai iš karto, taip pat būtų nebloga mintis.
Baubas
2011-06-07, 14:48
Manau patarėjai reikia pagalbos netgi daugiau nei klausiančiajai
to reivis
2010-12-25, 10:33
tu gal durnas? ne,atsiprasau,ji durna.raminkis,zmogau.gyvenimas nesilaiko tik ant sexo.pakelk galva auksciau.
Bonifacijus
2010-12-14, 14:56
Skaitydamas jusu teksta nirsau, kad negaunu atsakymo, o tik isvedziojimus aplinkui. Kol toptelejo, kad tingejimas yra komforto busena ir norint tingejima iveikti reikia sukelti sunkia stresine situacija, kad is tos komforto busenos pasitraukt. Cia jau prisimename senai zinoma tiesa apie tai, kad zmogus juda ir veikia kai jam sikna dega, o ne tuomet kai idile, kad ir kokia ji rutiniska beprasmiska depresyvi bebutu.
2010-04-15, 13:23
myliu moteri su kuria ka tik issiskyriau, priezastis tame kad atsisakiau myletis analiniu. viska del jos padaryciau bet tik ne tai.
kai issiskyrem nebenoriu gyvent, gyvenimas pasidare be jos nebemielas, noriu pasitraukt is gyvenimo. bandziau zudytis bet vis sutrukdydavo pasaliniai zmones.
nezinau kiek dar atlaikysiu.........
Rašyti komentarą
Vardas* El. paštas
Komentaras*
    *privalomi laukai